Das Jahr 2025 begann für mich mit einer Reise nach Bali, die jedoch viel mehr war als das. Manchmal braucht es eine Reise im Außen, um auch im Inneren etwas zu erkennen, zu transformieren und zu heilen. Ein paar Einsichten möchte ich mit dir teilen.
"Mantra" bedeutet die schöpferische Projektion des Geistes durch Klang ("man" bedeutet "Geist" und "trang" "Welle" oder "Projektion"). Mantras sind Formeln, die aus Silben, Worten oder Versen bestehen und spirituelle Symbole, Darstellungen oder magische Beschwörungen evozieren.
In der Yoga-Philosophie begegnet uns das Licht an verschiedenen Stellen. Das Wort Guru bedeutet "vom Dunkel ins Licht" zu kommen. In hinduistischen Schriften ist ein Guru oder Lehrer jemand, der die geistige Dunkelheit (Avidya, das Nicht-Wissen) vertreibt. Im Kundalini Yoga finden wir den Guru in uns selbst anstatt in einer anderen Person. Das...
Stress ist in der heutigen Zeit eine der Hauptursache für Krankheit. In meinen Yogakursen wird mir regelmäßig von Schlafstörungen, Erschöpfung, Migräne, Depression und Burnout berichtet. Es gibt tatsächlich kaum jemanden mehr, der oder die nicht betroffen ist. Auch ich selbst stand vor ein paar Jahren kurz vor einem Burnout, denn es war einfach...
Mit dem Online-Yoga hat es bei mir erst so richtig angefangen mit dem Unterrichten von Kundalini Yoga – während der Pandemie. Viele Lehrer*innen hatten keine Lust, online zu unterrichten, Yogastudios mussten schließen – es gab nur die beiden Optionen: Online Yoga oder kein Yoga. Ich hatte Lust, es auszuprobieren und habe den Präsenzkurs meiner...
Zum Abschluss der Rauhnächte hat in Köln am 6. und 7. Januar 2024 erstmals das Winter-Lichtgathering mit 40 Teilnehmenden, Lehrer*innen, Musiker*innen und Organisator*innen stattgefunden - eine Zusammenkunft von der Sangat für die Sangat. Veranstaltet wurde das Gathering von Mantraliebe, einem offenen Zusammenschluss von Menschen, die im Bereich...
Der Nervus Vagus ist der zehnte, längste und vielschichtigste der zwölf paarig angelegten Hirnnerven, deren Kerne direkt im Gehirn liegen. Er beginnt im Hirnstamm, hinter den Ohren. Von dort wandert er auf jeder Seite des Nackens nach unten bis zum Bauch. Das Wort 'vagus' stammt aus dem lateinischen und bedeutet 'der Umherschweifende'. Er verbindet...
